Ингредиенты:
- 2 куриные грудки без кожи
- 1 большой помидор
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка свежей петрушки
Инструкции:
1. Нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки.
2. Нарежьте помидор, красный и зеленый перец, лук и чеснок.
3. Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.
4. Добавьте куриные грудки и обжарьте их до золотистого цвета.
5. Добавьте нарезанные овощи и перемешайте.
6. Уменьшите огонь и тушите овощи и курицу до готовности, около 15-20 минут.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
8. Посыпьте свежей петрушкой перед подачей.
Это блюдо богато белком и содержит мало углеводов, что делает его подходящим для диабетиков. Оно также содержит много витаминов и минералов, которые полезны для здоровья.
Приятного аппетита!
- 2 куриные грудки без кожи
- 1 большой помидор
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка свежей петрушки
Инструкции:
1. Нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки.
2. Нарежьте помидор, красный и зеленый перец, лук и чеснок.
3. Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.
4. Добавьте куриные грудки и обжарьте их до золотистого цвета.
5. Добавьте нарезанные овощи и перемешайте.
6. Уменьшите огонь и тушите овощи и курицу до готовности, около 15-20 минут.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
8. Посыпьте свежей петрушкой перед подачей.
Это блюдо богато белком и содержит мало углеводов, что делает его подходящим для диабетиков. Оно также содержит много витаминов и минералов, которые полезны для здоровья.
Приятного аппетита!
