Диета стол 9
при диабете
при диабете
Что можно есть при диабете?
Как составить рацион по диете 9?
Как составить рацион по диете 9?
Эта диета – особый режим питания, основанный на ограничении углеводистых продуктов. Ведь диабет – нарушение обмена веществ, при котором организм не может усваивать глюкозу должным образом. И одного приема инсулина или сахароснижающих медикаментов будет недостаточно. Если у вас диагностировали сахарный диабет, который часто возникает на фоне ожирения, то первое, о чем вам нужно позаботиться, это правильная диета при сахарном диабет.
Если вы ходите похудеть, но при этом у вас диабет, вам не стоит прибегать к обычным диетам вроде диеты для похудения живота или яичной диете. Это может усугубить проблемы со здоровьем, и кроме того, не будет достаточно эффективным.
Поэтому придерживайтесь рекомендованной системы питания, заимствуя рекомендации по спорту из системы правильного похудения.
Если вы ходите похудеть, но при этом у вас диабет, вам не стоит прибегать к обычным диетам вроде диеты для похудения живота или яичной диете. Это может усугубить проблемы со здоровьем, и кроме того, не будет достаточно эффективным.
Поэтому придерживайтесь рекомендованной системы питания, заимствуя рекомендации по спорту из системы правильного похудения.
Разрешенные продукты
- Хлеб (преимущественно черный), от двухсот до трехсот грамм в день.
- Овощные супы или супы на слабеньком бульоне из рыбы или мяса, плюс немного овощей.
- Отварное мясо и птица – нежирная говядина, телятина, свинина, кролик, курица, индейка.
- Отварная рыба – например, судак, навага, сазан, щука, треска.
- Отварные, свежие или запеченные овощи – капуста, зелень, брюква, салат, огурцы, редиска, картошка, кабачки, морковка, свекла.
- Небольшое количество каш, отварных бобовых или макарон (следите, чтобы при этом уменьшалось количество употребляемого вами хлеба). Диета при сахарном диабете ограничивает количество любых углеводов.
- Яйца – не больше двух в сутки, в виде омлета или отварные, можно добавлять в салат и другие блюда.
- Кисло-сладкие и кислые фрукты и ягоды в виде компота (антоновка, апельсин, лимон, красная смородина, клюква). В компот нельзя добавлять сахара. Если такой напиток кажется слишком кислым, используйте сорбит.
- Кефир, молоко или простокваша и творог в умеренных количествах.
- Соусы – неострые, сделанные на основе овощного отвара с уксусом, или молочные.
- Некрепкий чай с молоком, кофе, сок из помидоров, соки из фруктов и ягод. Следите за тем, чтобы общее количество жидкости за день, включая суп, не превышало пяти стаканов.
- Растительное и сливочное масло, количеством в общей сложности сорок грамм.
- Не забудьте о потребности вашего организма в витаминах и минералах. Полезно будет принимать пивные дрожжи в капсулах и пить шиповниковый отвар.
Запрещенные продукты
- Шоколад, конфеты, пирожные, сдоба, мед, варенье, мороженое, леденцы – словом, все сладости.
- Копчености, острые, соленые или слишком пряные блюда, а также свиной и бараний жир.
- Горчица и перец.
- Алкоголесодержащие напитки.
- Бананы, изюм, виноград.
- Сахар (иногда разрешается в малых дозах по показаниям врача).
Где заказать качественное диетическое питание по диете стол 9 в Москве?
Для того, чтобы точно придерживаться диеты и сэкономить время на готовке, можно заказать готовое питание в городе Москва. Оно разработано специально по диете номер 5, для шестиразового питания и с исключением всех запрещенных продуктов. Ознакомиться с меню и условиями доставки можно на нашем сайте - https://dieta5-msk.ru/diabet
